なぜあの人は、あんなに不健康そうな生活をしているのに病気にならないの？と感じたことはありませんか？
毎日インスタントラーメンやコンビニ弁当、ファストフードを食べて、睡眠時間も短いのに元気な人。
一方で、少し無理をしただけで体調を崩してしまう人。
同じような生活をしているのに、どうしてこんな差が出るのでしょうか？
これは、体質や生活習慣、ストレスの受け方、遺伝的な要素など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
生まれ持った体の強さや回復力、日々の積み重ねによって、体の状態には個人差が生まれます。
私たちの体は、それぞれ違う“設計”を持っています。
例えば、同じように見える機械でも、それぞれ得意な役割が違うように、人の体も一人ひとり特徴があります。
同じ生活をしても影響の受け方が違うのは、そのためです。
私の考え方として、「人はそれぞれ“ポイント”のようなものを持っている」とイメージすると分かりやすいと感じています。
例えば、生まれたときに10万ポイント持っている人もいれば、100万ポイントの人もいる、といったイメージです。
日々の生活の中で、このポイントは少しずつ消耗されていきます。
無理をしたり、体に負担をかける生活が続けば、その消耗は早くなりますし、
逆に、体を労わる生活をしていれば、消耗はゆるやかになります。
同じ生活をしていても、余裕がある人は大きな不調になりにくく、
余裕が少ない人は体に変化が出やすい、という違いが生まれます。
大切なのは、
自分の状態を知り、自分に合ったペースで体を整えていくことです。
そして、
その状態をどう扱うかは、自分の選択に委ねられています。
日々の積み重ねが、これからの体の状態をつくっていきます。
今の自分に合った方法で、無理なく整えていくことが大切です。
自分のポイントがどのくらいあるかを見極められるのは自分だけです。
そのポイントをどう使うのも自分次第。
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